堕胎是现在人工终止妊娠的一种方式,这种方式其实对患者来说有很大的危害。除了心理上的影响,女人还容易患上一些妇科病等。所以如果流产,需要注意术后护理,尤其是饮食方面。所以下面是流产后饮食的三大指南。

　　以饮食调整要注意以下几点:

　　(1)、蛋白质是抗体的重要成分,如摄入不足,机体的抵抗力降低。流产后半个月内,每斤名男同胞应给予蛋白质1。5g- 2g,每日100g-150g左右。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶以及豆、豆产品。

　　(2)人工流产后,因为身体虚弱,容易出汗。所以要多补充快速水,减少水分蒸发;汗液排泄更多的水溶性维生素,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。所以要多吃新鲜蔬菜水果。这样,对预防便秘也有帮助。

　　(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内,脂肪要控制在每天80克左右。月经失调,忌吃性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物可以器官充血,增加月经量,也要避免吃螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

　　尽量吃好睡好,注意增加营养,增强身体对疾病的抵抗力,促进受损的器官早日修复。人流后要多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、豆产品、新鲜富含维生素的蔬菜等。以会加速你的恢复。应立即进行食物补充;不宜吃生冷的食物。条件饮食可以,参考正常产后饮食。另外,在生活中要遵循生产后的禁忌。不洗澡,不喝冷饮,注意保暖,避免感冒。