很多人流产后不注意休息和身体恢复，马上回到工作岗位。 但手术后因为身体虚弱，气血会受到严重损伤。因此，建议术后女性除了多休息外，还要注意饮食中的营养补充。

　　（1）蛋白质是抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会下降。 人工流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5-2克，每日剂量约100-150克。 所以可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品，这些都是流产后饮食中要注意的。

　　（2）人工流产后，因为身体虚弱，往往容易出汗。 所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2.因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。 这样，也有利于预防便秘。

　　（3）流产后的饮食以正常饮食为基础，适当限制脂肪。 术后一周内脂肪控制在每天80克左右。 月经失调的人应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等能刺激器官充血、增加月经量的食物，也应避免螃蟹、蜗牛、贻贝等寒性食物。

　　千万别小看，术后饮食上的营养的补充，这可是非常重要的。其实术后的女性在身体上是非常地虚弱的，补充一些营养性的食物，来补充身体上所需的一些能量，能够维持身体的正常所需就可，不需要专门去吃些大补的东西，反而会不好。只要能够使身体得到迅速的康复就好。

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