意外怀孕且不准备当母亲的女性朋友通常使用流产来终止妊娠。人工流产和自然流产对女性身体都有很大的损害。此外，流产过程主题理和生理的双重压力使流产后的身体变得虚弱。所以在流产后，你需要做足够的事情来补充女性的身体。那么，流产后什么样的恢复是好的呢？看看医生的建议。常州流产医院

　　人工流产后半个月内，多吃蛋白质，多吃瘦猪肉、鸡蛋、豆浆等富含蛋白质的食物。

　　人工流产后，身体虚弱，容易出汗，而且从汗液中排出的水溶性维生素较多，所以多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物。

　　在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪。人工流产后，一周内的脂肪摄入量应控制在每天80克左右。生理期失调者，不要吃性食物，如辣椒、葡萄酒、胡椒、生姜等食物，因为这类食物可性器官充血，从而增加月经量并引起不适。

　　此外，人工流产术后经常出现的虚弱、苍白、腰痛、头痛、乏力等现象，应补充维生素c、锌等物质消除体内自由基，增强机体免疫力，改善气血。

　　上述人群的饮食护理有望对女性朋友有所帮助，但也提醒所有女性朋友不要认真对待自己的身体，但是房事时要注意避孕措施。