虽然现在流产很常见，但是也有很多不孕患者和女性朋友患有各种各样的疾病，不得不说是有不可分割的关系。因此，为了防止疾病的发生，女性朋友不能忽视流产后的生活护理。那么女性需要注意人流中生活的护理。

　　流产后的生活护理

　　1.适当休息

　　天卧床休息良好，否则阴道出血时间可能会延长，半个月内应避免体力劳动和体育锻炼。

　　2.适当补充营养

　　我们应该适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品。

　　3.注意个人卫生

　　流产后注意保持个人卫生，否则容易引起感染。流产后一个月内应避免房事; 出血时应经常更换保健垫; 半个月内不能坐浴，只能淋浴。

　　4.注意出血

　　流产后大约一周，阴道里会有红色或红色的分泌物，数量会从多到少，没有明显的气味。如果出血时间超过15天，出血量大于月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发热、腹痛等症状，应及时到医院检查治疗，避免病情加重。

　　5.做好避孕工作

　　一旦你恢复了房事，你应该做好避孕工作，以避免再次意外怀孕。

　　流产后饮食注意事项

　　1.在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。如果出现月经失调，避免食用性食物，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等，这类食物可性器官充血，增加月经流量。也要避免吃螃蟹、蜗牛、阿诺唐塔和其他冷食。

　　2.人工流产后半个月内，每公斤体重应供应1.5 ~ 2克蛋白质。蛋白质是抗体的重要成分。如果摄入不足，身体的阻力将会降低。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

　　3.人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次加入少量的水，以减少水分的蒸发; 更多的水溶性维生素从汗液中排出，特别是维生素c、维生素B1和维生素b2。因此，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　4.流产后，你需要多吃鸡蛋。白色和丰富的食物，因为蛋白质是抗体的重要组成部分，如果蛋白质摄入不足，会逐渐降低女性的抵抗力，给细菌入侵的机会。

　　5.流产后，女性下半身会出血一段时间。为了预防贫血，有必要补充足够的铁。较好用半个月来休养。如果你在日常生活中身体虚弱，身体状况差，失血很多，你可以适当延长休养时间。

　　6.由于身体虚弱，手术后容易出汗，因此补充水分，尤其是维生素也很重要。除了多喝水，为了防止便秘，你还需要多吃新鲜水果和蔬菜。

　　医生提醒: 通过上述对人流常识的介绍，我们应该知道一些事情。今后，流产的常识会出现问题，需要在正规专业的医院及时治疗。如果你想了解更多，你可以点击我们的在线医生提问，他们会详细回答你的问题。